|
| |
|
ข้อผิดพลาด
ความเกร็งคือ ศัตรูอันดับหนึ่งที่ทำลายการสวิงที่ไหลรื่น
นุ่มนวลด้วยจังหวะจะโคลนที่ถูกต้องเพื่อสวิงไม้กอล์ฟลงกระทบลูกด้วยความเร็วสูงสุด
ส่วนใหญ่แล้วอาการเกร็ง เริ่มต้นที่การบีบกริบแน่นเกินความจำเป็นจนอาการเกร็งแพร่กระจายไปที่ข้อมือขึ้นไปที่แขน
ต่อ ไปที่ไหล่และลงไปตามลำตัวในที่สุด จากภาพแสดงเราสามารถมองเห็นถึง
อาการเกร็งที่เกิดขึ้นที่แขนทั้งสองข้าง ดังจะดูได้จากเส้นที่ข้อพับของข้อศอกหงายออกมาทางด้านหน้า
ไหล่ทั้งสองข้างยกขึ้นชันด้วยคาง ที่อยู่ติดแผ่นอก (รูป1)
 |
 |
|
รูป
1
|
รูป
2
|
วิธีแก้ไข
แขนทั้งสองข้างของเราคือ อวัยวะที่อยู่กึ่งกลางระหว่างมือ
ข้อมือและ ไหล่ ดังนั้นถ้านักกอล์ฟเน้นให้แขนทั้งสองข้าง ซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ตรงกลางผ่อนคลาย
อวัยวะส่วนอื่น ๆ ที่อยู่รอบข้างก็จะผ่อนคลายได้โดยง่าย
เริ่มด้วยการยืนจรดลูกตามปรกติ
จับกริบให้เบาลง ขยับข้อมือให้หัวไม้เคลื่อนไปทางขวา สองหรือสามครั้ง
งอข้อศอกทั้งสองข้างให้มือยกเข้าใกล้ลำตัวแล้วค่อย ๆ ห้อยแขนให้ เหยียดกลับไปที่หลังลูกแบบสบาย
ๆ โดยตั้งใจให้เส้นที่ข้อพับของข้อศอกทั้งสองข้างชี้ไปที่ จุดกึ่งกลางของลำตัว
ท่านจะอยู่ในท่ายืนจรดลูกที่ผ่อนคลาย พร้อมที่จะสวิงไม้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
(รูป 2)
|
|
|
